Novos Hábitos

Hoje disse "basta" e coloquei um ponto final num longo período de inatividade que teve início já nem me lembro bem quando…

O meu corpo deu sinal. Acordei cheia de dores nas pernas e nos braços e sei perfeitamente ao que se deve: falta de exercício.

O meu dia a dia é passado em viagens (carro ou avião), ou sentada a trabalhar ou a escrever. 

Tenho a cabeça hiperestimulada e o corpo mortificado por tanto sedentarismo. As dores nas costas tornaram-se frequentes, mas hoje, já não eram só as costas, era todo o corpo. De modo que disse simplesmente: fim; acabou-se.

Frequentemente, associamos o ginásio ao controlo de peso, o que a meu ver, é um erro. Veja-se o meu caso, por exemplo: neste momento tenho o peso indicado para a minha altura e estrutura, mas no entanto continuo a carecer de exercício. E a prova disso é o que atrás referi.

No caminho para o ginásio, na rotunda, há um anúncio que refere: em Espanha, morrem 52 000 pessoas por ano, devido à inatividade/sedentarismo. Outro anúncio, mais adiante, refere que 25% da população espanhola é obesa. Eu arriscaria dizer que os números em Portugal são ainda mais alarmantes.

Há algum tempo que o peso já não me preocupa (consegui livrar-me dessa guilhotina que escraviza tantas pessoas, em particular mulheres). No entanto, refiro: eu tenho um sonho. O meu sonho é chegar à reforma. Se possível, sã e saudável. Nem tudo depende de nós, é certo, mas naquilo que depender e onde eu puder, quero ter uma palavra a dizer e actuar preventivamente. 

Por último, deixo-vos um gráfico que copiei do site do meu ginásio, GoFit. Não é nada que não saibamos, mas relembra os tantos outros beneficios do desporto - muito além do controlo ou perda de peso.

www.go-fit.es